ile brac

O ile mi wiadomo to za ten trening mogą brac się osoby tylko bardzo zaawansowane. Dla innych jest on poprostu zbyt ciężki i nieskuteczny.

Rarytas zgadza sie ale patrzysz bardziej pod innym kontem- ja nie chce dopasowac dawki tescia, ja chce doprowadzic moj organizm do normalnego stanu tak aby sam produkowal co i ile mu potrzeba. nie chce brac tescia do konca zycia a do tego to prowadzi.

A w jakis porach brać? Początkowa dawka tzn ile ?

[...] chcesz to moge bardziej ci rozpisac diete,a mozesz mi napisac czy jak wlacze wino do trenu to jak i kiedy je brac?bo raczej przed trenem bo slabsze,ale niejestem pewien,moze tak: propionat1-10 tyg po 100-150 co 2 dni(wlasnie ile?) wino 1-4tyg po 50 mg co 2 dni tren od 5-10tyg po jakies 100 mg co 2 dni(czy lepiej codziennie) co ty na to?

mam jeszcze pytanie do oliwy. Ile mam jej brac przy zapotrzebowaniu 80g tłuszczy na 1 posiłek i 2 kapsach tranu ?? Wychodzi ze sporo

Absolutnie sie zgadzam, wlasnie o takich badaniach pisalem, a nie o tym ile testa jest w organizmie. Pytanie tylko: po co? Skoro dziala w 99,9%? Po co tracic na to kase, zeby udowonic to jakims niedorozwinietym dzieciom w internecie? Niech sobie wierza w co chca. Kazdy ma wybor, nie chce omy nie kupuje, jakby lobby underowe mialo pasc, to juz by [...]

Słyszałem że efedryna jest w aptece bez recepty w tabletkach o nazwie Tussipect i kosztuje całkiem mało (jakieś 3-4zeta) Może kingkong to potwierdzi o powie mia jak brać, kiedy i ile ?

[...] temat o magnezie) przeczytałem wtedy by uzupełniać magnezu ( jonów ) 200-300mg dziennie, patrze na skład i jest napisane węglan magnezu - 200mg ( nie było napisane ile w tym jonów ), więc przeciętny człowiek pomyśli sobie oo już na pewno nie będzie mi brakować magnezu bo go uzupełniam. Dieta przeciętnego polaka wygląda tak: rano kanapki [...]

[...] odżywki i massgainery bo mówili że to szkoda kasy jak nie chce być kulturystą!!! to co ja mam w końcu robić żeby szybko przybierać mase z czym połączyć tego mass gainera?? PS.DO JACO mam pojęcie o diecie i treningu!!! wiem ile co i jak musze jeść!!! tylko każdy o tej mecie gada inaczej dlatego założyłem tu konto i chciałem się dowiedzieć!!

diete mam ale taka jakto sie mowi intuicyjna nie obliczalem niczego i nie sprawdzalem ile czego brakuje ale rezultaty sa ok tym bardziej z nie zalezy mi na kg ok wiec BCAA zakupie Vitamin z Olmipu tylko jest Plus i multisport ktore lepiej?? a co do BCAA to jak to brac napisalem ze 1 gram na kg ciala czyli 78 gr przed i po pytanie ale wole miec [...]

Jakie masz braki w diecie? Ile cchesz dostarczyc bialek i weglow z odzywek? Opakowania 1 kg nie oplaca sie kupowac lepiej 3300 g za 138 zl i spokojnie brac.

Ok o to mi chodzilo dokładnie tak jak napisałeś :) Wiec najlepiej mowisz żeby brać HMB z białeczkiem... a odnośnie dawkowania ? dokładnie ile capsów dziennie w jakie pory dnia, i jak z dniami nie treningowymi ?? Jeszcze odnośnie efektów, wiem bo czytałem że trzeba sporo czekać ogólnie na postępy, ale od ilu miesięcy do ilu powinien trwać taki [...]

A jak wyglada sprawa z gainerem? chodzi o to czy moge sobie w bidonie z 500 ml mleka wymieszac np 100 g gainera i brac to do szkoly? Bo bulki to jednak za malo np na 8 godzin hehe. Ile to moze byc trzymane w plecaku zeby nie stracilo swoich wartosci , bo na kazdej etykiecie pisza: pic zaraz po przyrzadzeniu! Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam, Marcin

Nie ma czegoś takiego jak białko wyskokowęglowodanowe to jest normalny gainer czyli węgle i odrobina białka, ile czego brać to zależy od braków w diecie, gainera bym brał tylko po treningu, w sumie gainerator ze wzgledu na lepszy skład od innych gainerów nadaje się między posiłkami, ale 150g to i tak mi się wydaje za dużo na twoją wagę.

Czyli BCAA śmiało moge zakupić czyli ile w końcu brac tego gainera? bo troszke sie juz pogubiłem

to ile razy brać oliwe z oliwek rano na śniadanie i na kolacje bo objad jem przed treningiem ???

Ja mam sporo amoniaku w laboratorium na uczelni, więc nie musze już go dodatkowo brać, bo wystarcza mi tyle, ile się nawdycham. Jeśli Ci potrzebny, możesz kupić w każdym sklepie z odczynnikami chemicznymi. Ewentualnie, jeśli będziesz niedaleko, to mogę troche odlać z butli i się podzielić

Dzięki a cynk brac ? jak tak to przy 83kg ile? mam zincterial 45mg jonów cynku w tabsie.

A te wartości brać z opakować produktów ?? żeby wiedzieć co ile ma

[...] przykład babinka nie jada tego i tego, a na to i na to uczulona , to jak płaci i żąda to trza chyba brać to pod uwagę??Czy może nima zmiłuj??:) Czyli konkludując: czy wiecie ile kosztuje ułożenie diety pod daną osobę, by wszystko grało. No i nadal pytam, czy dietetyk daje tylko zapis produktów, czy układa z klientem co i jak przygotować?? Może to [...]